Vitória

O suor,o tempo,a dedicação e a certeza de que valerá a pena

Progresso...

Se não existe esforço, não existe progresso!!!

Você é capaz!!!

Já experimentou acreditar em você?
Tente...
Você não faz ideia do que é capaz...

Comece....

                 Motivação vem dos outros.

             Inspiração vem de você!

Disciplina

Seu calendário de treinos deve ter de 03 a 05 treinos por semana. Aqui vai entrar a DISCIPLINA. Se você tem pouca disciplina, escolha 03 treinos por semana. Só falte se FICAR DOENTE. Outra coisa. Não fique esperando resultados IMEDIATOS.

Resultados

Não espere RESULTADOS IMEDIATOS. De tempo ao tempo. Apenas siga seu planejamento com a maior disciplina possível. Procure fazer cada exercício com a melhor qualidade. Acredite que você esta ficando cada vez  + SEXY e + Gostosa.

Corpo e Saúde

Estamos sempre em constante aprendizado e evolução, e o mesmo acontece com o nosso corpo,  considere-o seu bem mais valioso: Seu corpo,Sua saúde. Sem essas 2 coisas ninguém  vai a lugar algum.